키 성장 골든타임, 몇 살까지일까?

지금 놓치면 안되는 이유

우리 애는 어리니까
좀 더 두고 봐도 되겠죠?
키는 고등학교 때 확 큰다던데,
기다리면 되는 거 아닌가요?

상담에서 자주 듣는 말씀입니다.

그런데 키가 크는 데에는 문이 닫히는 시기가 있습니다.

그 시기를 지나면 아무리 관리해도 자라기 어렵습니다.

키는 성장판이 열려 있을 때만 자랍니다

뼈 끝에는 자라는 부분, 성장판이 있습니다.

이 성장판이 열려 있는 동안에만 키가 큽니다. 사춘기를 지나며 성장판은 서서히 닫힙니다.

한 번 닫힌 성장판은 다시 열리지 않습니다.

그래서 언제까지 클 수 있는가는 곧 성장판이 언제 닫히는가의 문제입니다.

골든타임은 보통 이 시기로 알려져 있습니다

성장판이 닫히는 시기는 아이마다 다릅니다. 다만 일반적으로 이렇게 알려져 있습니다.

⭐️여자아이 초경 후 약 2~3년 무렵 성장판이 닫히는 경우가 많습니다

⭐️남자아이 여자아이보다 2년가량 늦은 편입니다

⭐️사춘기 가 시작되면 1~2년은 빠르게 크지만, 이후 속도가 급격히 줄어듭니다.

그래서 사춘기가 본격적으로 오기 전, 초등 시기가 관리의 핵심 구간으로 꼽힙니다.

아직 어리다가 가장 위험한 생각입니다

키 고민은 미루기 쉽습니다. 당장 큰 문제가 없어 보이기 때문입니다.

하지만 성장은 나중에 몰아서 되지 않습니다. 매년 일정하게 쌓여가는 것에 가깝습니다.

특히 사춘기가 일찍 시작된 아이는 골든타임도 그만큼 앞당겨집니다.

키가 일찍 크는 것처럼 보여도, 정작 일찍 멈출 수 있습니다.

우리 아이, 지금 점검이 필요할까요?

다음 중 2가지 이상 해당된다면 한 번 살펴볼 때입니다.

✅ 최근 1년간 키가 4cm 미만으로 자랐다

✅또래보다 사춘기 신호(2차 성징)가 빨리 보인다

✅ 키가 또래 하위 10% 안팎이다

✅부모 키에 비해 아이가 유난히 작은 편이다

해당되는 항목이 있다면, 지금 아이의 성장 속도와 뼈 나이(골연령)를 확인해보는 것이 도움이 됩니다.

망설여진다면, 딱 한 가지만

검사받으러 가는 일이 괜히 큰일처럼 느껴져 자꾸 미루게 됩니다.

하지만 결과가 정상이면 그것만으로 안심이고, 아니라면 지금이 가장 빠른 시작입니다.

성장판은 한 번 닫히면 되돌릴 수 없습니다.

조금 더 지켜보자가 가장 아까운 시간이 될 수 있습니다.

아이가 앞으로 얼마나 더 클 수 있는지,

뼈 나이부터 확인해보세요.

나아라한의원 성장클리닉

또래보다 작은 아이를 보면, 부모 마음은 조급해집니다. 저도 그랬습니다.

한의사인데도 제 아이 키 앞에서는 똑같이 걱정하는 아빠였거든요.

그래서 검단신도시 나아라한의원은 '키를 몇 cm 더'에 매달리지 않습니다.

아이가 건강하게 잘 클 수 있는 몸을 만드는 데 집중합니다. 키는 그 결과로 따라오니까요.

나아라한의원이 아이를 보는 방식은 세 가지입니다.

STEP 1.

'성장 점검' 지금 상태를 제대로 들여다봅니다

무엇이든 정확히 아는 것부터가 시작입니다. 검사와 문진으로 아이가 또래에 비해 어느 정도 자라고 있는지 확인하고, 성장을 방해하는 요인이 있는지 찬찬히 살핍니다. 비염, 소화불량, 식욕부진, 수면 문제처럼 키와 상관없어 보이는 것들이 사실은 성장의 발목을 잡고 있는 경우가 많습니다.